작년 초 와이프가 운동 그렇게 하는데 생활체육지도사 자격증 함 따보지...라고 해서 시작을 했습죠. 취득자격을 보니 2급은 만 18세 이상이면 가능하고 필기, 실기, 구술, 연수로 진행되는 것을 알았습니다. 정보 좀 얻겠다고 뒤져보니 보디빌딩, 수영 종복이 대부분 검색 됩니다. 내심 수영이 관심이 있었던 터라 수영을 신청할지 아니면 철인3종을 신청할지 고민이 됩니다. 실기와 구술에서 차이가 있는데 - 수영 : 남 1분25초내 IM 100m 완영 못하면 탈락- 철인3종 : 남 1분 30초내 자유형 100m 시 만점필기시험 접수 전까지 IM 100을 1분 30초 기록이 안나오면 철인3종으로 신청해야 겠다고 생각 했습니다. 우선 필기는 제일 유명하다는 요 책으로 공부를 했습니다. 좋은점은 인강도 제공이 되어..

오랬만에 바다수영 갔다 왔습니다. 지난 주에도 그란폰도 갔다 오고 이번주는 눈치는 보이지만 수영하러 갑니다. 강릉의 사천 해수욕장 왔습니다. 날이 꾸물꾸물하고 수온도 낮습니다. 잠깐 물에 들어가 봤는데 견딜만 한 온도였습니다. 본격적으로 준비운동을 하고 슬 들어갑 봅니다. 손,발은 시리고 얼굴은 째질 것 같습니다. 근데 100미터 정도 지나니 손, 발, 얼굴이 적응했는데 수영 할만하더군요작년에도 그랬던 기억이 나네요. 처음에는 엄청 추웠는데 수영을 하면 할 수록 적응이 되었습니다. 근처 서핑센터에서 샤워를 하구요작년에 왔던 음식점에 다시 왔습니다. 가게 앞에 흰둥이가 있었는데 없어졌네요. 순두부젤라또 먹으러 왔습니다. 순두부 맛이 좀 나긴하는데 소소했습니다. 여기가 유명한 집인가 봅니다. 사람들이 엄청 ..

로드 자전거를 본격적으로 시작한게 2019년 철인을 시작 했을 때 부터입니다. 그 때 대략 100키로 남짓 자전거를 탓는데 거의 매번 봉크가 왔습니다. 파워젤이라는 것도 잘 모르고 물 보충도 제때 해줘야하는데 제대로 못해 줬죠.체력도 약했는데 에너지를 제때 보급을 해 주지 않았으니 당연한 결과라고 봅니다. 자전거 타고 경기하는건 철인 올림픽1회, 하프 2회가 끝입니다. 언젠가 한번은 그란폰도 참가하고 싶은 생각이 있었는데, 이번에 회사에서 지원을 해줘서 잘 다녀 왔습니다. 새벽 2시 20분에 일어나서 간단하게 먹고, 운동복으로 갈아입고 버스타러 갑니다. 3시 50분 인제 라이딩센터로 출발날이 밝고 홍천 휴게소에서 잠시 쉬다 갔습니다. 안개가 뿌옇습니다. 전날 비가 엄청 왔다더라구요차에서 내려 물보충을 시..

19년도에 클릿을 구매하고 자전거를 많이 안타서 그런지 손상이 크지 않았나(?)암튼 타는데는 지장이 없었는데 이번에 자전거 피팅을 받을 때 물릎 흔들리는 각도가 별로 없어서 파란색이나 빨간색을 사용해도 된다고 들었습니다. 플로팅 각도노란색 : 6도파란색 : 2도빨간색 : 고정형자세히보니 플라스틱도 떨어져 나가고 손상이 많이 되었네요파란색 클릿입니다. 기존과 동일한 위치로 장착했습니다. 새 것이라 그런지 빼고 끼울때 좀 빡빡한 느낌이 듭니다. 참... 이게알리에서 이뻐서 구매했는데 땀 몇번 흘리니 손잡이가 이렇게... 내구성이 아주 떨어집니다. 다시는 바테잎은 알리에서 구매를 안 할껍니다. ㅡㅡ시클로베이션...19년도에 구매했을 때 보다 가격이 많이 오른 듯합니다. 요게 6만원에 구매했어요.깔끔하게 잘 감..

지난해 일본 여행을 갔을 때 마라톤 접수가 있어서 부랴부랴 시간에 맞춰 신청을 했네요. 신청에서 부터 대회까지 정말 오랜 시간이 걸렸고,참가비도 이제 만만치가 않네요. 예전보다 달리는 사람도 늘었고, 나이도 젊어져 뛰는 재미와 응원 문화가 많이 밝아진 것 같아 기분은 좋지만 위를 모르고 오르는 참가비에 더이상 참가하고 싶지 않다는 생각이 듭니다.서울마라톤은 구미있을 때부터 5번은 신청한 것 같은데 모두 참가를 못하고 이번이 첫 참가 입니다.예전에는 신청만 하고 참가는 하지 않는 경우가 있었는데, 참가비가 그리 비싸지 않았고, 구미에 살때 서울까지 오는 교통편도 만만치가 않아서 더 그랬던 것 같네요.서울에서 뛰는 첫 마라톤 대회라 대중교통을 이용하기로 생각하고 버스 시간을 알아 봤습니다.집에서 20분을 걸..

얼마전 오랬만에 아식스 공홈에 들어갔는데 10%할인을 한다는 공지에매직스피드를 구매했습니다카본화는 두번째인데 생각보다 탄성이 있어 좋네요이번 서울동아마라톤에 신고 뛰어 보려고 합니다민트색상이 신어보니 튀지않고 괜찮습니다나이키 버이퍼플라이3를 방출하고 구매한 젤카야노30 입니다이전 신발이 젤카야노20이었으니 10년만에 또 구매했습니다명허불전 달리기 편합니다,생에 첫 카본화달리기 자세도 변했고 이래저래 타이밍이 맞지 않아 방출했습니다그래도 가벼워서 맘에 들었네요