19년도에 클릿을 구매하고 자전거를 많이 안타서 그런지 손상이 크지 않았나(?)암튼 타는데는 지장이 없었는데 이번에 자전거 피팅을 받을 때 물릎 흔들리는 각도가 별로 없어서 파란색이나 빨간색을 사용해도 된다고 들었습니다. 플로팅 각도노란색 : 6도파란색 : 2도빨간색 : 고정형자세히보니 플라스틱도 떨어져 나가고 손상이 많이 되었네요파란색 클릿입니다. 기존과 동일한 위치로 장착했습니다. 새 것이라 그런지 빼고 끼울때 좀 빡빡한 느낌이 듭니다. 참... 이게알리에서 이뻐서 구매했는데 땀 몇번 흘리니 손잡이가 이렇게... 내구성이 아주 떨어집니다. 다시는 바테잎은 알리에서 구매를 안 할껍니다. ㅡㅡ시클로베이션...19년도에 구매했을 때 보다 가격이 많이 오른 듯합니다. 요게 6만원에 구매했어요.깔끔하게 잘 감..

지난해 일본 여행을 갔을 때 마라톤 접수가 있어서 부랴부랴 시간에 맞춰 신청을 했네요. 신청에서 부터 대회까지 정말 오랜 시간이 걸렸고,참가비도 이제 만만치가 않네요. 예전보다 달리는 사람도 늘었고, 나이도 젊어져 뛰는 재미와 응원 문화가 많이 밝아진 것 같아 기분은 좋지만 위를 모르고 오르는 참가비에 더이상 참가하고 싶지 않다는 생각이 듭니다.서울마라톤은 구미있을 때부터 5번은 신청한 것 같은데 모두 참가를 못하고 이번이 첫 참가 입니다.예전에는 신청만 하고 참가는 하지 않는 경우가 있었는데, 참가비가 그리 비싸지 않았고, 구미에 살때 서울까지 오는 교통편도 만만치가 않아서 더 그랬던 것 같네요.서울에서 뛰는 첫 마라톤 대회라 대중교통을 이용하기로 생각하고 버스 시간을 알아 봤습니다.집에서 20분을 걸..

얼마전 오랬만에 아식스 공홈에 들어갔는데 10%할인을 한다는 공지에매직스피드를 구매했습니다카본화는 두번째인데 생각보다 탄성이 있어 좋네요이번 서울동아마라톤에 신고 뛰어 보려고 합니다민트색상이 신어보니 튀지않고 괜찮습니다나이키 버이퍼플라이3를 방출하고 구매한 젤카야노30 입니다이전 신발이 젤카야노20이었으니 10년만에 또 구매했습니다명허불전 달리기 편합니다,생에 첫 카본화달리기 자세도 변했고 이래저래 타이밍이 맞지 않아 방출했습니다그래도 가벼워서 맘에 들었네요

회사근처 고깃집입니다술마시는 분위기가 좋은 장소입니다저렴한 곳이라 기본 찬은 많지 않네요초벌해서 나온다는 고기가 주문이 밀려 늦게 나와서 대패삼겹을 먼저 먹었는데 저는 이집에서 이게 제일 맛나더라요구워먹으라고 새우젖이 있는데 요거 구우면 짭쪼름한 새우깡 맛이 납니다고기에 싸서 먹으면 맛나요후식으로 라면, 계란찜, 술밥을 먹고집에 오는길눈이 많이와서 택시도 안잡히고 (৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)걍 버스타고 집에 왔습니다눈 많이와서 둘째 데리고 썰매도 타구요

오랬만에 동해 여행이네요양양 도착하자마자 간 곳은 또간집에 나온 상운메밀촌에 갔습니다국물이 걸죽하고 메밀과 잘 어울립니다한끼 든든하다는 생각이 듭니다서프리조트 제이디20층 카페인데 밤에는 풀파티가 열딘다는...전망이 아주 쥑입니다커피와 뷰만 봐도 힐링이 되네요뷰가 중요치 않은 나이엔 닌텐토가....쏠비치 양양 콘도에 도착해서 짐을 풀고바로 앞 바다에서 전투적으로 작은 홍합을 잡습니다이유는 없어요 신나게 놀고 신발 젖고 바지 젖고 저녁은 가오리찜을 먹으러 갑니다평점이 좋아서 갔는데 생각보다 너무 맛있게 먹었습니다우리가 주문한 메뉴는 가오리찜 3인생각보다 양이 많았어요둘째날은단양면옥에 들렀습니다가자미 회냉면이라 신기해서 갔는데약간 비릿한 맛이 나서 제 입맛에는 안 맞는 것 같아요집에 오늘 길에 장날이라 시장..

토요일마다 구례아이언맨 대회를 대비해서 훈련을 합니다수영 사이클 달리기까지.....오전에 훈련하도 회사근처 식당에서 점심을 먹구요장비를 가지고 동방 정비하러 갑니다평로라 탈때 가이드가 없어서 발레봉(?) 을 이용해서 만드려고 합니다구상했던 사이즈 대로 커팅하고조립 했습니다이후 피스를 박아서 고정하고 1차 마무리 했어요2차전앞쪽 테이블이 필요하다는 요청이있어 부랴부랴 둘째를 데리고 작업합니다요렇게 사이즈에 맞게 재단을하고마침 주문한 브라켓이 도찰해서 주말에 공구들고 작업합니다수평이 제대로 안맞아서 고생하고바니쉬로 마무리 합니다완헝하고보니 바니쉬에 물을 많이 탓네요시간날때 다시 한번 더 하는걸로 ㅎㅎㅎㅎ😀가이드가 있어 이런 것도 해보네요TT바 잡기빡센하루 저녁은 요렇게 트더로 해결합니다